Erinnerungen an Großmutters Hausmittel, über 20 Jahre Erfahrung mit ätherischen Ölen und kleine Rituale für den Alltag.
Wenn die Erkältungszeit beginnt …
In meinem Praxisalltag erlebe ich gerade wieder, dass viele Menschen mit Erkältungen unterschiedlichster Art kämpfen. Es wird gehustet, geschnupft und geniest.
Ich bin ja noch mit den guten alten Hausmittelchen meiner Großmutter aufgewachsen. Vielleicht kennt ihr das eine oder andere sogar noch?
Die berühmten Essigpatscherl, die bei Fieber zum Einsatz kamen. Wick VapoRub, dessen unverwechselbarer Duft sofort Erinnerungen weckt. Und natürlich Lindenblütentee, bei dem es hieß: „Jetzt ordentlich einpacken und schwitzen!“
Wenn ich daran zurückdenke, erinnere ich mich nicht nur an die Hausmittel selbst, sondern auch an die liebevolle Fürsorge, die damit verbunden war.
Heute haben sich meine Möglichkeiten erweitert. Seit mehr als zwei Jahrzehnten begleiten mich ätherische Öle von Young Living – im Alltag, in meinem Zuhause und auch in meiner Arbeit mit Menschen.
Zwei meiner liebsten Begleiter möchte ich euch heute näher vorstellen: Thieves und Purification.
Thieves
Würzig, warm und vielseitig
Thieves ist aus meinem Haushalt kaum mehr wegzudenken. Besonders in der Herbst- und Winterzeit liebe ich seinen warmen, würzigen Duft.
Welche Öle stecken in Thieves?
Die ätherische Ölmischung von Young Living besteht aus fünf Ölen:
Gewürznelke: intensiv, warm und würzig
Zitrone: frisch und zitrusartig
Zimtrinde: charakteristisch süß-würzig
Eucalyptus radiata: frisch und krautig
Rosmarin: aromatisch und belebend im Duft
Diese Kombination verleiht Thieves seinen unverwechselbaren Charakter.
So verwende ich Thieves in meinem Alltag
Für die Reinigung meines Zuhauses
Ich verwende den eigens dafür entwickelten Thieves Haushaltsreiniger zur Reinigung von Oberflächen – besonders gerne in Bad und Toilette.
Gerade in der Erkältungszeit ist mir Sauberkeit besonders wichtig. Dabei gilt allerdings: Ein Haushaltsreiniger ist nicht automatisch ein geprüftes Desinfektionsmittel. Händewaschen, Lüften und geeignete Hygienemaßnahmen bleiben wichtig.
Für einen angenehmen Raumduft
In meinem Zuhause stehen drei Diffusoren. Besonders gerne beginne ich den Morgen mit dem Duft von Thieves.
Dafür verwende ich persönlich drei Tropfen des ätherischen Öls im Diffusor. Wie viel Öl geeignet ist, hängt auch vom Gerät, der Raumgröße und den Menschen im Raum ab. Die Herstellerhinweise sind dabei maßgeblich.
Als persönliches Duftritual
Auch den Thieves Roll-on verwende ich gerne. Ich trage ihn persönlich im Nacken, auf der Brust und an den Fußsohlen auf.
Das ist meine eigene Anwendungserfahrung und keine allgemeine Empfehlung für jede Person oder jedes Alter. Gerade die enthaltenen Gewürznelken- und Zimtrindenöle erfordern bei Hautanwendungen besondere Aufmerksamkeit.
Purification - mein Lieblingsduft für frische Räume
Es gibt Düfte, die für mich sofort ein angenehmes Raumgefühl schaffen. Purification gehört eindeutig dazu.
Besonders gerne verwende ich diese Mischung im Badezimmer und in der Toilette, wenn ich unangenehme Gerüche als störend empfinde.
Was steckt in Purification?
Die Young-Living-Mischung enthält sechs ätherische Öle:
Citronella: frisch und zitronig
Zitronengras: intensiv zitrusartig
Rosmarin: krautig und aromatisch
Teebaum: charakteristisch frisch und herb
Lavandin: blumig-krautig
Myrte: frisch und leicht würzig
Für mich ergibt diese Kombination einen wunderbaren Duft, der Räume auf angenehme Weise belebt.
Mein persönlicher Tipp mit Duftstäbchen
Ich verwende Purification gerne in einem kleinen Glasgefäß mit Holzstäbchen.
Dabei greife ich auf eine Methode zurück, die ich in meiner aromatherapeutischen Ausbildung kennengelernt habe: Ich gebe eine Messerspitze Salz in das Gefäß, träufle das ätherische Öl darauf und fülle anschließend Wasser ein.
Die Duftstäbchen geben den Duft nach und nach an die Raumluft ab.
Das ist eine Beschreibung meiner persönlichen Praxis, kein allgemein geprüftes Rezept. Salz bindet ätherische Öle nicht dauerhaft an Wasser. Deshalb können sich Ölbestandteile absetzen oder an der Oberfläche sammeln. Wasserhaltige Mischungen sollten außerdem frisch gehalten und die Gefäße regelmäßig gereinigt werden.
Wichtig ist mir auch hier die Unterscheidung: Ein angenehmer Raumduft bedeutet nicht, dass Viren, Bakterien oder Schadstoffe aus der Luft entfernt werden. Dafür bleiben geeignete Lüftungs- und Hygienemaßnahmen entscheidend.
Ätherische Öle und Kinder – bitte besonders aufmerksam sein
Dieser Punkt liegt mir sehr am Herzen.
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen.
Nicht jedes ätherische Öl ist für Kinder geeignet, und nicht jede Anwendung lässt sich einfach durch Verdünnen sicher machen.
Ich achte deshalb besonders auf die Angaben zum jeweiligen Produkt und verwende gegebenenfalls die speziell für Kinder entwickelten ätherischen Öle.
KidScents
Bitte beachtet:
Die Altersfreigabe gilt immer für das konkrete Produkt, nicht automatisch für alle Öle einer Produktfamilie.
Konzentrierte ätherische Öle gehören nicht unverdünnt auf empfindliche Kinderhaut.
Ätherische Öle sollten nicht in die Nähe von Augen, Mund oder Nasenöffnungen gebracht werden.
Auch bei der Raumbeduftung ist Rücksicht auf Kinder, empfindliche Personen und Haustiere wichtig.
Öle und Duftgefäße müssen für Kinder unerreichbar aufbewahrt werden.
Bei Unsicherheiten, bestehenden Erkrankungen oder Beschwerden sollte fachlicher medizinischer Rat eingeholt werden.
Warum ich ausschließlich über Young Living berichte
Bevor ich meine Öleküche weiter öffne, möchte ich etwas ausdrücklich festhalten:
Ich berichte ausschließlich über ätherische Öle und Produkte der Firma Young Living, mit denen ich seit mehr als zwei Jahrzehnten persönliche Erfahrungen gesammelt habe.
Ich habe ihre unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten über viele Jahre selbst erprobt und meine Erfahrungen auch an zahlreiche Klientinnen und Klienten weitergegeben.
Über Produkte anderer Hersteller kann und möchte ich keine Anwendungsempfehlungen geben.
Ich kenne deren jeweilige Zusammensetzung und spezifische Herstellerhinweise nicht und kann keine Verantwortung für die Verwendung anderer Produkte auf Grundlage meiner Beiträge übernehmen.
Wenn ihr ätherische Öle anderer Anbieter verwendet, informiert euch bitte direkt beim jeweiligen Hersteller über Anwendung und Sicherheit.
Meine Beiträge dienen der Information und geben persönliche Erfahrungen wieder.
Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Ein kleiner Ausblick aus meiner Öleküche
Thieves und Purification sind erst der Anfang.
In den nächsten Beiträgen möchte ich euch weitere ätherische Öle und meine persönlichen Erfahrungen damit vorstellen – passend zu den Jahreszeiten und zu den kleinen Bedürfnissen unseres Alltags.
Dabei geht es mir nicht darum, möglichst viele Produkte zu verwenden.
Sondern darum, bewusst auszuwählen, was ich persönlich schätze und seit vielen Jahren kenne.
Welche Hausmittel aus eurer Kindheit sind euch besonders in Erinnerung geblieben?
Und gibt es einen Duft, den ihr sofort mit Geborgenheit verbindet?
Gerne könnt ihr mir schreiben: gabriele.
